{"id":9783910943363,"date":"2024-07-02T14:24:10","date_gmt":"2024-07-02T14:24:10","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.devbunch.com\/germanbookshop\/?post_type=product&#038;p=9783910943363"},"modified":"2024-08-26T14:54:38","modified_gmt":"2024-08-26T14:54:38","slug":"gefuhlsnavigator-fur-achtsamkeitstraining-mbsr","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/dev.devbunch.com\/germanbookshop\/de\/product\/gefuhlsnavigator-fur-achtsamkeitstraining-mbsr\/","title":{"rendered":"Gef\u00fchlsnavigator f\u00fcr Achtsamkeitstraining (MBSR)"},"content":{"rendered":"<h2>Mit Gef\u00fchle und Gedanken achtsam umgehen &#8211; Beobachter sein<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-9783910943375\" src=\"https:\/\/www.futurepacemedia.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Ausschnitt-Gefuehlsfinder-MBSR.jpg-2024-02-07-15-52-18-1024x440.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"440\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"p1\">In der Meditationspraxis des MBSR-Achtsamkeitstrainings begegnet man neben einem anf\u00e4nglich unruhigen Geist auch vielen Gef\u00fchlen, Emotionen und Stimmungen. Oft sind dann diese Gef\u00fchle und Zust\u00e4nde eine gro\u00dfe Herausforderung f\u00fcr die innere Praxis. Wie kannst Du damit angemessen umgehen?<\/p>\n<p class=\"p1\">Der MBSR-Gef\u00fchlsnavigator bietet Dir eine umfassende \u00dcbersicht und schafft ein neues Verst\u00e4ndnis und Wissen \u00fcber Gef\u00fchle, Emotionen und Stimmungen. Sie k\u00f6nnen damit leichter und schneller erkannt und eingeordnet werden. Der Gef\u00fchlsnavigator will Dir dabei Kompass und Karte sein. Wir haben den Gef\u00fchlsnavigator mit dem Anspruch entwickelt, dass er f\u00fcr Dich vor allem alltagstauglich ist und mit umgangssprachlichen Beispielen Themenbereiche verdeutlicht. Hierf\u00fcr haben wir sinnvolle Illustrationen und Infografiken verwendet. Die F\u00fclle der Inhalte sind kompakt und gleichzeitig \u00fcbersichtlich, sowie optisch ansprechend gestaltet.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-8506 size-full\" src=\"https:\/\/www.futurepacemedia.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Gefu\u0308hlsfinder-MBSR.-on-hammock.jpg\" alt=\"\" width=\"550\" height=\"367\" \/><\/p>\n<p class=\"p1\">Der Gef\u00fchlsnavigator zeigt Dir auf nur zwei Seiten:<\/p>\n<ul>\n<li class=\"p1\">12 unterschiedliche Gef\u00fchle, Emotionen und Stimmungen mit den dazugeh\u00f6rigen gedanklichen Interpretationen<\/li>\n<li class=\"p1\">eine Auswahl von Gef\u00fchlsbegriffen, die aus dem Alltag bekannt sind<\/li>\n<li class=\"p1\">ein Testverfahren, mit dem Du ein Gef\u00fchl, das Dir in der Meditation begegnet ist, im Nachhinein ermitteln kannst<\/li>\n<li class=\"p1\">wie Gef\u00fchle in der Regel entstehen<\/li>\n<li class=\"p1\">eine Gef\u00fchlsk\u00f6rperkarte, damit Du Gef\u00fchle im K\u00f6rper im Nachhinein schnell finden und einordnen kannst<\/li>\n<li class=\"p1\">eine grafische \u00dcbersicht \u00fcber die drei Elemente der Achtsamkeits\u00fcbungen<\/li>\n<li class=\"p1\">wie Du mit Emotionen &amp; Gef\u00fchlen einen achtsamen Umgang erlernst<\/li>\n<li class=\"p1\">9 hilfreiche Fragen im Umgang mit belastenden Gedanken<\/li>\n<li class=\"p1\">wie Du Dich aus der Identifikation mit einem Gedanken leicht l\u00f6sen kannst<\/li>\n<li class=\"p1\">was Achtsamkeit <strong>nicht<\/strong> ist<\/li>\n<li class=\"p1\">eine Methode, wie Du eine andere Gedankenperspektive einnehmen kannst<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mit Gef\u00fchle und Gedanken achtsam umgehen &#8211; Beobachter sein &nbsp; &nbsp; In der Meditationspraxis des MBSR-Achtsamkeitstrainings begegnet man neben einem anf\u00e4nglich unruhigen Geist auch vielen Gef\u00fchlen, Emotionen und Stimmungen. 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